Golpe de Calor: Que Hacer

Que es el golpe de calor:

El calor excesivo afecta a su exterior e interior, provocando disfunciones que pueden ser simples o muy peligrosas.
Es la respuesta del organismo a una agresión producida por el calor. Sus causas pueden ser la acción directa y prolongada del sol en el organismo (cabeza), normalmente debido a una larga exposición
Como prevenir el golpe de calor:
# proteger la cabeza (sombrero, gorra, blanco o claro etc.)
# consumir alimentos frescos.
# siempre tener presente la cadena de frio de los productos a consumir
# evitar las bebidas alcoholicas
# comer frutas ricas en potasio ( citricos, banana , kiwi, frutilla )
# usar ropas holgadas liviana, blanca o clara
# tomar abundante agua fresca
Cuando tenga mareos o dolor de cabeza:
# concurrir a la consulta medica
# ducharse con agua fria
# aplicar paños bien frios en la cabeza
# permanecer en reposo, no acostado en cama
# consumir caldos o alimentos algo mas salados que lo habitual
# si esta medicado particularmente por hipertension arterial , problemas circulatorio, etc., consulta con el medico tratante.
Los seres humanos somos de los mecanismos mas sensibles a los cambios de temperatura no habituados disminuyen todas nuestras potencialidades vitales como las laborales, afectivas e intelectuales.

(Dr. Héctor Palazzo)